Taurina

A taurina é um aminoácido produzido naturalmente pelo organismo.

Embora não há estudos com resultados significativos para melhora da performance, alguns resultados mostram que o uso antes do exercício pode diminuir o nível de lactato (um dos responsáveis pela fadiga muscular) em exercícios prolongados e de alta intensidade.

A dose aguda pode ser administrada antes ou depois do exercício.

Para descobrir qual a melhor dosagem e estratégia de uso converse com o seu nutricionista 😉